R.I.S.E. Methode

Nutze die Kraft der Ressourcenorientierten Integration & Selbstintegration durch Erleben

Nach über 10 Jahren Fortbildung in den Bereichen Körper, Geist und Seele konnte ich irgendwann erkennen, was am Ende wirklich hilft. Ich dachte immer wieder; wenn ich nur noch diese eine oder jene Weiterbildung mache um das 375. Coaching Tool zu erlernen, DANN hab Ich`s endlich…dann kann ich endlich alles auflösen, was mich belastet und dann wird endlich alles gut.

Das Resultat war, dass ich zwar wieder eine Ecke schlauer war, aber trotzdem nicht endlich alles gut war….Irgendwann wusste ich auch warum dem so ist. Wir alle sind nunmal keine Maschinen, sondern eine Ganzheit aus Körper, Geist und Seele und all dass, was uns im fortgeschrittenen Alter immer mehr belastet, ist nicht über Nacht entstanden, sondern hat bereits einen langen Weg hinter sich. Heilung ist nicht mit einer universellen Methode zu erreichen (wer dir das verspricht, der lügt dich entweder an oder weiß es noch nicht besser) Heilung bedeutet in erster Linie zu erkennen, zu verstehen, zu verwandeln und zu integrieren…und auch wenn man glaubt, man möchte etwas, was einem vielleicht einmal Schaden zugefügt hat nicht integrieren, bedeutet dies lediglich, dass man mit dem Geschehenen so arbeitet, dass es seinen Schrecken und seine Kraft verliert – denn egal wie sehr man es sich manchmal wünschen würde; das Vergangene kann nicht mehr Rückgängig gemacht werden, aber es kann von deinem heutigen Gefühl entkoppelt werden. Und genau darum geht es; den richtigen Umgang mit der Heilung von mentalen und körperlichen Symptomen zu finden, wie z.B. bei Stress und Anspannung, Wut und Aggressionen, Traumabewältigung, Angststörungen, Nervosität, Depressionen, Erschöpfung oder auch chronischen Erkrankungen. Durch die neuesten Erkenntnisse der Wissenschaft, können wir einfach besser verstehen, wie Heilung auch in den Bereichen des Gehirns vonstatten geht und welche Maßnahmen die jeweiligen Heilungsphasen unterstützen.

Der Körper ist das Gedächtnis der Seele. Er erinnert sich an alles, was der Verstand längst vergessen hat – in Empfindungen, Reaktionen, Gefühlen. (Bessel van der Kolk)

Vielleicht kennst du auch diese Gefühl von „ich hab doch eh schon kaum Kraft und Energie, wie soll ich denn da jetzt auch noch neue Wege gehen“ – müde, ausgebrannt, erschöpft, vielleicht sogar überfordert mit allem was der Tag mit sich bringt..und dann schaut man sich andere Menschen an und fragt sich, woher nehmen die diese Stärke?

Innere oder Mentale Stärke bedeutet nicht, dass man immer stark ist und alles mit links macht, sondern vielmehr dass man in Verbindung kommt und bleibt – Verbindung herzustellen, zwischen Körper, Geist und Seele – also eine Brücke zu schlagen zwischen Denken und Fühlen.

Innere Stärke bedeutet:

zu spüren, was du brauchst, um dein Leben danach auszurichten
gelassen und handlungsfähig bleiben – auch in stressigen Momenten
klare Entscheidungen treffen, weil du deine Bedürfnisse und Grenzen kennst
dir selbst zu vertrauen – auch in schwierigen Zeiten
deine eigenen Gefühle kennen– und regulieren
nicht den Fokus zu verlieren, wenn im Außen alles laut wird
selbstbewusst und selbstbestimmt – bleiben in Verbindung mit dir selbst
Kopf, Körper und Gefühl als Ressource zu nutzen

Fachlich ausgedrückt ist mentale und emotionale Stärke die Verbindung aus emotionaler Selbstregulation, Selbstwahrnehmung, einem starken Mindset und einem Nervensystem, das dir echte Sicherheit ermöglicht.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Was lerne ich in dem kostenlosen Workshop ?

Einblicke ins Nervensystem
Grundverständnis für Trauma
Selbstregulation erleben
Chronische Erkrankungen verstehen
Zusammenhänge von Stress und Krankheit
Fragen und Antworten...

Die maximalen Teilnehmerzahl für den Workshop ist erreicht! Du kannst dich gerne eintragen, um dir die Aufzeichnung anzusehen sobald sie verfügbar ist

Gibt es bereits Erfahrungen?

Wenn das Nervensystem in Panik geht – ohne dass der Kopf es versteht Ina, Friseurin - 22 Jahre alt, kam in die Beratung wegen plötzlich auftretender Panikattacken. Sie konnte keinen konkreten Auslöser benennen – es passierte in den unterschiedlichen Situationen. In einer systemischen Aufstellung zeigte sich: Hinter der Panik steckte ein tief verwurzeltes Gefühl von „Ich mache es nicht gut genug“, bezogen auf eine wichtige Bindungsperson aus ihrem Leben. Im Salon wurden neue Leistungsstrukturen eingeführt: schnelleres arbeiten, effizienter – aber mit noch höherer Qualität. Ein Anspruch, der sie unbewusst in Alarm versetzte. In unserer hypnosystemischen Arbeit begannen wir mit dem Pendelprinzip: Wir schufen sichere Erfahrungsräume, Ressourcenanker und stärkten ihre Selbstregulation. 💡 Ergebnis: Die Panikattacken wurden immer weniger - und verschwanden nach und nach. Sie fühlte sich innerlich wieder sicher – und handlungsfähig.

Wenn das Leid der anderen zur eigenen Angst wird Eva, Friseurin - 45 Jahre alt, merkte, dass sie anfing, immer ängstlicher zu werden und auf jede Krankheitsgeschichte ihrer Kundinnen zu reagieren. Sie sprach offen davon, „zur Hypochonderin zu werden“. Tagtäglich hörte sie von Diagnosen wie Krebs oder von Verlusten durch plötzliche Todesfälle – oft ungefiltert und emotional tief. Das eigentliche Problem? Zuhause lebt sie mit einem Partner, der selbst sehr ängstlich ist – sie kann dort nicht offen über ihre Belastung sprechen. In ihrer Familie werden "solche" Themen eher gemieden. Sie entwickelte Schlafstörungen, Grübelschleifen und einen zunehmenden inneren Angststress. In unserer gemeinsamen Arbeit entdeckte sie: Der Kontakt mit Krankheit und Tod aktivierte in ihr ein verdrängtes Thema mit ihrer eigenen Sterblichkeit. Wir arbeiteten mit inneren Bildern, Atemankern und emotionaler Entlastung durch die Pendelarbeit. 💡 Ergebnis: Sie konnte sich emotional wieder abgrenzen, ohne kalt zu werden – und lernte, sich selbst liebevoll zu halten.

Es war eine unglaubliche Erfahrung die ich machen durfte. Ich danke dir das du uns diese Möglichkeit der Selbsterfahrung zugänglich gemacht hast. In meinen bisherigen Therapien die ich wegen meiner Selbstzweifel und der Depressionen schon hinter mir habe (eine Verhaltenstherapie und eine analytische) habe ich dieses Wissen nie erfahren. Ich glaube das diese Methode eine große Hilfe für viele Menschen sein kann.